Potencializando o Hormônio do Crescimento

O hormônio do crescimento (GH) exerce efeitos similares à testosterona em indivíduos que puxam ferro, importantíssimo ao anabolismo muscular.

E como eu poderia aumentar seu efeito ???

Já ouviu falar do Alfa-Glicerilfosforilcolina (Alfa GPC) ???

Este suplemento é um fosfolipídio metabolito encontrado concentrado nas membranas neuronais. Possui como função básica aumentar a resposta do hormônio de crescimento (GH) ao exercício, induzindo a emissão do hormônio anabólico fator de crescimento-1 similar à insulina.
São necessários apenas 600mg para estimular a produção de GH. Se você comparar com a famosa Arginina, que são necessários de 5 a 9 gramas, o suplemento acaba sendo uma excelente escolha !

Mas isso tem fundamento ??

Sim ! Foi realizado um estudo com 7 homens que treinam musculação há pelo menos 2 anos e eles foram divididos em 2 grupos. Um grupo ingeriu 600mg de Alfa-GPC e oo outro ingeriu um placebo, ambos 90 minutos antes do treino.

O nível máximo de GH aumentou até 44 vezes no grupo que ingeriu Alfa-GPC e apenas 3 vezes no grupo placebo (mostrando, também, o efeito isolado do treino com pesos na produção de GH).

Esse mesmo estudo mostrou que a força máxima no supino reto aumentou 14% a mais que no grupo placebo (ATENÇÃO SUPINEIROS!!!!)

A dose é de 600mg uma hora antes do treino.

Por: Betão